93 大忽悠（2 / 2）
“瑜伽是一门平衡的艺术，它可以充分放松僵硬紧张的肌肉和关节，有效锻炼薄弱的部位，让你的身体达到一种平衡而稳定的状态，进而提高身体的表现力，减少和预防运动伤害。”
“事实上，我在美国交流期间，有很多同行朋友都跟我说，在号称最为重视科学训练的美国NBA篮球项目里，很多球星都在练习瑜伽，例如奥尼尔、加内特、贾巴尔等等。”
“他们已经有非常多的数据和经验证明，瑜伽对竞技运动是有着非常大帮助的，尤其是可以提升运动员的柔韧性和平衡力等方面，更是有着相当出色的表现。”
说到这里，梅丽莎自己问出了苏东和罗尼最为关心的问题。
“瑜伽对足球运动员是否也适用？”
这也是两人最为关注的。
努诺·克鲁斯认为，瑜伽适用于篮球，也同样适用于足球。
“美国那边已经有科学的分析，像篮球和足球这样的运动都有一个特性，那就是球员反复不停地进行一些重复性动作，这些动作可能是从你们很小的时候就开始，日积月累，通过反复不停地训练，形成一种肌肉记忆。”
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