第六百十章 入围（下）（2 / 2）
教练说。
像酒井一成这样“超大只”的减肥选手，不适合粗暴的直接进行高强度的跑、跳类锻炼。
心脏压力太大，也容易损伤膝盖。
尽量以慢的，静止的，柔性的核心力量训练为主，并搭配每天30到40分钟的有氧。
酒井太太每天都有做健身操的习惯。
家里的器械设施也很全。
她时不时的周末就飞回一蹚日本，和酒井一成过过二人世界，顺便检阅一下丈夫的减肥成果。
就比如现在——
↑返回顶部↑教练说。
像酒井一成这样“超大只”的减肥选手，不适合粗暴的直接进行高强度的跑、跳类锻炼。
心脏压力太大，也容易损伤膝盖。
尽量以慢的，静止的，柔性的核心力量训练为主，并搭配每天30到40分钟的有氧。
酒井太太每天都有做健身操的习惯。
家里的器械设施也很全。
她时不时的周末就飞回一蹚日本，和酒井一成过过二人世界，顺便检阅一下丈夫的减肥成果。
就比如现在——
↑返回顶部↑