揭秘如何摆脱内耗,痛苦,抑郁（2 / 2）

那么在我们认清了大脑的真相以后，我们到底应该怎样去面对和使用我们的大脑呢？

怎样才能从大脑不停的运转消耗以及负面情绪的折磨当中走出来，真正在觉知的状态下把大脑当成一个好的工具，让它反过来帮助和成就我们，为我们的自由意志服务呢？

下面给您分享两个最简单、最核心、最有效的心法，只要您把这两点理解透彻，并且能够在生活中运用自如，养成习惯，那么您一定会成为一个真正觉悟的人，获得您渴望的世俗成功自然也不在话下。

首先，第一个心法是四个字：事上用脑。

这是什么意思呢？就是您只在您确定要做的具体事情上，才去使用您的大脑进行思考。其实在那些取得了伟大成就的伟人们和真正的觉者眼中，大脑永远都只是一个顺手的工具，他们绝对不会被大脑牵制，他们仿佛都能够给自己的大脑装上一个无形的开关。当他们需要处理实际问题，也就是有具体事情的时候，就会把这个开关打开，让大脑在觉知下工作。

用完之后就顺手关上，让大脑处于一个相对安静的待机状态，不再跑出来给您添麻烦。他们通过自由地驾驭大脑，从而不会被大脑长期的、被迫性、无意识的思维活动消耗能量，也不会被这些思维活动产生的负面情绪影响和裹挟，所以他们才能够长期在自己应该做的事情上保持绝对的专注力。

当他们不使用大脑的时候，他们会经常寻找一种思维空白，也就是一种临在的状态，他们会通过冥想来达到这种状态，让自己获得灵感，提升专注力，修正身体和情绪。

当使用大脑的时候，他们又会努力进入一种心流的状态，把注意力完全集中在一件事情上，心无杂念。智慧和灵感不是靠思考得来的，恰恰是当您摆脱了大脑的思维局限之后，当您安住于当下时刻的时候，只有在这些时候，智慧和灵感才会自己涌现出来。