第284章 我喜欢你（2 / 2）

碳水化合物，哎，我这么一翻译是不是就简单太多了，对吧？就简单太多了。那碳水化合物是怎么给我们提供？

吃进去之后怎么被消化吸收的呢？首先他们不能直接被我们吸收，他要先变个样子，变成啊人能吸收。

是什么？就是我们测血液的时候是不是测过血糖值？测的那个血糖就是血液里面葡萄糖的含量？他是直接可以。

清掉，提供能量，然后再去支持我们全身的各种各样的行动啊，思考啊，行动啊，包括各种的活动全部。

出来了怎么办？哎，这些能量都提供完了，多余的就会储存在肝脏和肌肉当中。那储存完了之后呢？再多

脂肪，脂肪多了，同学们你就会变胖，有没有？脂肪多了就会变胖？那同学们你发现了吗？如果你碳水化合物吃的太多的话，在你身体里

诶，那同学们我要问大家一个问题了，请问人胖了，肥胖是因为吃肉吃多了，还是因为是主食吃多了呢？

到底是哪个吃多了？现在都知道是主食吃多了呀，正确答案就是大多数情况下是主食吃多了。但是你没听课之前，你回想一下，是不是有很多同学减肥的第一件事儿是不吃肉了？不吃油了。