142.乔老板怎么不抠抠搜搜的了？（1 / 2）

张杨投入到体能拉练中，十几天时间一晃而过，7月17号，新的一周到了。

最近两次体能拉练课，他已经完全适应了强度，昨天低强度的基本功训练结束后，蒂姆-格罗夫告诉他，今天要调整训练内容。

今早他一如既往地6点起床、6点半到7点半练了一小时体能，到了9点，他做好了心理准备，进行更高强度的体能拉练……但不是！

格罗夫说要帮他练进攻基础动作，听到练这个的时候，张杨有些纳闷儿，但听完格罗夫的训练安排、开始训练后，他感受到了区别。

是在练技术的基础动作，但和平时的基础动作训练有些许区别。

比如他欧洲步的基础动作变向跨步训练，调整之后更适合他的运动能力、发力习惯、打球习惯，从训练阶段就考虑到了实战应用！

除了技术本身，张杨还看到一个好处——降低伤病风险。

通过无对抗、不紧迫的训练，让身体适应实战时有难度的动作，比赛中施展出来的时候，受伤的风险自然就降低了。

不过也不是所有技术动作的训练都这样，像他不常用的三威胁打法，格罗夫安排的基础动作训练，就真的很基础……但这其实是对的，格罗夫不知道他如果大量使用三威胁打法的具体情况，没有想当然的帮他调整动作训练细节。

这些天天天练体能、练投篮、练防守脚步，张杨本来以为他今夏的训练重点就是体能拉练，他很重视这个，但难免有些失望，现在他彻底兴奋起来，练练练！